「自分の見た目をよくする」 一覧

2019/3/3

ジム・パーソナルトレーニング

ジム初心者におすすめなのはマシン?フリーウェイト?

ジムには様々な部位を鍛えられるマシンや、バーベル、ダンベルといったウェイトが沢山ありますが、初心者がジムでトレーニングす ...

2019/3/3

ダイエット・ボディメイク

姿勢を良くするたった1つの方法をパーソナルトレーナーが伝授!

パーソナルトレーナーさんから聞いた姿勢を良くするたった1つの方法を今回はご紹介します! 私、めちゃくちゃ姿勢悪かったんで ...

2019/3/3

ダイエット・ボディメイク

脂肪を減らすには、脂質制限と糖質制限どっちが効果的?

私がパーソナルトレーニングの基本をトレーナーさんに教えてもらった際、「筋肉を増やしたければタンパク質。脂肪を増やしたけれ ...

2019/3/3

ジム・パーソナルトレーニング

ボディメイクのやり方3ステップ

パーソナルトレーニングに通い始めた初期に、どのようなやり方でボディメイクを進めていくとスムーズか、トレーナーさんと相談し ...

2019/3/3

ダイエット・ボディメイク

ダイエットとボディメイクの違い

これは初めてパーソナルトレーナーさんとお会いした時に聞いた話です。 今までダイエットしたい!と思っていたのですが、実は私 ...

2019/3/3

ダイエット・ボディメイク

ダイエットでリバウンドしまくった私が過去の自分に伝えたい事。

私は以前、食事制限によるダイエットとリバウンドを繰り返して体脂肪率がえらいことになっていました。今でこそある程度の知識は ...

2019/3/3

ジム・パーソナルトレーニング

これだけは覚えておくべし!ボディメイクの3つの基礎。

前回初めてのパーソナルトレーニングに行ってみたわけですが、そこで教えていただいた事が大変参考になったので記事にしました。 ...

2019/3/3

ジム・パーソナルトレーニング

はじめてのパーソナルトレーニング体験談

私はジム自体に今までいった事がなく、前回は初めてのジムという事で体験入店の様子をお伝えさせていただきました。 前回の体験 ...

2019/3/3

ジム・パーソナルトレーニング

スポーツジム体験入店の体験談とジム探しのポイント

これは、運動初心者の私が初めてスポーツジムに足を運んだ時の体験談です。今までジムって未知の領域すぎて行くのを躊躇していた ...

2019/3/3

ジム・パーソナルトレーニング

no image

ジムのパーソナルトレーニングは運動初心者に最適だった!

パーソナルトレーニングに通い始めて2ヶ月半たちました。 中学以降まともな運動をして来ず、ジムになんて1度も行った事もなか ...

Copyright© アシログ , 2019 All Rights Reserved.