ジム・パーソナルトレーニング

運動初心者の私がジムのパーソナルトレーニングを選んだ理由

運動初心者の私がボディメイクの為になぜジムのパーソナルトレーニングを選んだのか?を今回はお伝えしたいと思います。運動初心者で生活にボディメイクを取り入れていこうと思っている方のお役にたてましたら幸いです!

自己流ダイエットの限界を感じる。

痩せるというワードに惹かれては色々な商品や運動・食事でダイエットを試み、失敗とリバウンドと挫折を繰り返してきた私ですが、素人知識で色々試した結果、たどり着いた一番痩せる方法は食事制限でした。
1食置き換え系でもプチ断食でも、一時的には痩せます。
が、大きな難点があって、元の食事に戻すとリバウンドします
元に戻るだけならまだしも脂肪と同時に筋肉も減ってしまっているので、ダイエット前より脂肪が増えてしまい、その繰り返しの結果が今の私のような筋肉少なく脂肪はたっぷりの体を作ってしまうわけですね。
似たような経験してる方多いんじゃないかなあ…。

「太ってるのが基本体系。短期間だけ痩せている」のではなく、「基本的な体型を美しくしていたい!」と思った時、思い浮かんだのが運動習慣。しかし運動など学生の頃以来ろくにしていない&意気込んで始めても全然続かない。
調べるとネットには「この運動が効果的!」「これを飲めば痩せる!」などと書かれた情報が膨大にありますが、膨大すぎて途方に暮れる。本当か嘘かもわからない。
その挙句怪しげなキーワードが散りばめられたダイエット商品をクリックしそうになる。危ない。
「結局何したらいいのかわからん!もう確かな情報を持っている専門家に聞こう!」という事でパーソナルトレーニングを受ける事にしました。

間違った選択をして時間やお金を無駄にしたくない。

パーソナルではなく普通にジムに通う事も検討したのですが、なんせ初心者の私。
運動の効果を得やすくするには正しいフォームで。なんてことはわかっているけど、
自分が正しいフォームなのかどうかなんてわかるはずもありません。
まずは「知る」事からだなと思ったわけです。それにはやはり専門家に見てもらいながら教えてもらうのが一番の近道だろう。という事で、パーソナルを選択しました。
まあ、近道もなにも今まで散々間違った選択をして時間とお金を無駄にしてきたんですがね…。
さすがにそろそろ正解を知りたいと思ったわけです。

パーソナルトレーニングってめっちゃ高くない?

気になる費用ですが、パーソナルトレーニング専門店だとやはりそれなりの金額になります。
そんなに金ないです私。でも受けてみたいんです。
と、色々調べた結果、普通の大手スポーツジムでも最近は各所でパーソナルトレーニングやってるみたいですよ!流行りって素晴らしいですね。
費用はジムによりますが、1時間5000円前後で受けられる所が多いです。おお!マッサージ行くのとそんなに変わらない!これならいけるぞ!というわけで、某大手ジムのパーソナルトレーニングを選びました。月額会員費が別途かかりますが、トータルで考えてもも専門店よりは断然安いと思いますよ。
お金に余裕のある方は専門店を選択するのがもちろんいいと思いますよ!なんてったって専門ですから。(うらやましい)

で、どこのジムがいいの?

まず何はともあれ家や職場から近い通いやすい所をオススメします!ジムの会員の7割は幽霊会員なんて言われています。
最初は気合十分ですから多少遠くても行くかもしれませんが、時間があまりないとき、雨の時、果たして遠いジムに通い続けられるでしょうか?
ちょっと買い物のついでに、仕事帰りに、そんな生活導線の中にあればベストですね。
そして、パーソナルトレーナーさんが在籍している所がオススメです。
場所によってはジムのスタッフさんがやってくれる所もあるようですが、せっかく専門知識を聞きに行くのですから、教えるプロフェッショナルにお任せしたい所です。

ジムのパーソナルトレーニングは運動初心者に最適だった!

ちょっと長くなりそうなので別記事にしました!

まとめ

今回は私がジムのパーソナルトレーニングを選んだ理由をお話しさせていただきました。
私と似たような状況の方の考える参考になりましたら幸いです!

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